Overslaan en naar de inhoud gaan
Afvallen

EMS Training. Ervaringen met afvallen - Elektrische impulsen en gezonde voeding laten de pondjes verdwijnen

Mensen die sporten, willen vaak niet alleen fit blijven, maar ook een goed gevormd lichaam. Sommigen hebben echter geen tijd voor regelmatige training en anderen zijn misschien niet erg gemotiveerd.

Gewicht verliezen met alléén elektrische spierstimulatie werkt helaas ook niet. Maar we maken het je wel veel gemakkelijker om jouw lichaam in vorm te krijgen dan bij traditionele dieet- en trainingsmethoden. Dankzij onze jarenlange ervaring met EMS-trainingen hebben we al enkele grote succesverhalen gezien wat betreft gewichtsverlies.

Daarom bespreken we vandaag de drie meest gestelde vragen over het onderwerp afvallen met elektrische spierstimulatie:

  1. Hoe kan ik met EMS-training afvallen?
  2. Wat is het calorieverbruik en de vetverbranding bij elektrische spierstimulatie?
  3. En hoe kan ik snel afvallen en toch een jojo-effect voorkomen? 

Hoe kan ik MET EMS-training afvallen?

In een EMS full-body workout train je alle grote spiergroepen tegelijkertijd. Het maakt jouw spieren niet uit of de elektrische prikkels uit de hersenen of uit de elektroden worden gestuurd, zoals dat in de conventionele krachtsport het geval is. Het feit is namelijk: de spier reageert altijd met een samentrekking.

EMS bereikt zelfs moeilijk bereikbare gebieden, zoals de taille. De elektrische impulsen stimuleren ook de bloedcirculatie en de doorbloeding van de huid en verhogen de stofwisseling op de lange termijn. EMS stimuleert niet alleen de stofwisseling, maar vermindert ook lichaamsvet en gewicht. Krijg jouw lichaam snel op de goede weg met EMS-training!

In vergelijking met traditionele sportprogramma's, kun je met onze EMS-training relatief snel afvallen en jouw lichaam zelfs op een duurzame manier vormgeven. De combinatie van regelmatige training en een gezond dieet is echter belangrijk. Onze GRATIS EMS-trainers helpen je bij het maken van jouw ideale trainingsplan, zodat je al jouw doelen kunt bereiken.

 

 

Kalorienverbrauch von EMS und anderen Sportarten

 

 

 

 

EMS-TRAINING: CALORIEVERBRUIK EN VETVERBRANDING

Wij weten uit ervaring dat jouw lichaam dankzij de elektrische impulsen efficiënter werkt en vol energie is. Niet alleen wordt de spiergroei bevorderd, maar kun je ook lichaamsvet verminderen, gewicht verliezen en jouw stofwisseling stimuleren. Jouw lichaam verbrandt calorieën, zelfs ná het sporten.

Dit betekent dus: je verliest kilo’s - zonder dat je veel hoeft te doen. Per training van 20 minuten verbruik je ongeveer 500 calorieën. Uiteraard varieert het calorieverbruik op basis van leeftijd, gewicht, geslacht en trainingsprogramma.

Uit ervaringen van sommige van onze EMS-gebruikers bleek dat het vetpercentage al na 6 weken met ongeveer 1,5% was gedaald. Dit wordt ook bevestigd door studieresultaten van de Universiteit van Bayreuth. Tijdens een test van 134 personen die in eenzelfde periode een EMS-training deden, daalde het totale lichaamsvet met 1,4%. Bij de deelnemende vrouwen was ook sprake van een vermindering in de taille-, heup- en dijomvang.*

 

ERVARINGEN MET EMS-TRAINING: hoe kan ik snel afvallen en toch een jojo-effect voorkomen?

Uit onze ervaring blijkt dat, naast het EMS-trainingsprogramma, een evenwichtige en gezonde voeding ontzettend belangrijk is. Hoewel veel gebruikers snel succes willen behalen, leidt dit vaak tot het ongewenste jojo-effect. Degenen die goed eten en regelmatig een EMS-workout van 20 minuten per week doen, hoeven niet lang te wachten totdat de eerste kilo's eraf vliegen en het vetpercentage daalt. Hoeveel en hoe snel je kunt afvallen, hangt af van jou als persoon.

Onze ervaringen met gewichtsverlies door EMS-training hebben echter aangetoond dat de meeste gebruikers nog sneller en vooral duurzamer succes behalen door hun lichaam te ondersteunen met hoogwaardige vitamines en minerale supplementen én een speciaal op maat gemaakt sportprogramma. De populairste programma’s hiervoor zijn het EMS-Stofwisselingspakket en het EMS-Figuurpakket

EMS-STOFWISSELINGSPAKKET

Het EMS-Stofwisselingspakket bevat twee componenten: ten eerste krijg je een exclusief oefenprogramma dat de stofwisseling stimuleert en op jouw StimaWELL®-apparaat is geïnstalleerd. Dit programma stimuleert in het bijzonder het bindweefsel en stimuleert de bloedcirculatie, die weer belangrijke stofwisselingsprocessen activeert. Additionele oefeningen bij dit 20-minuten durende EMS-programma zorgen ervoor dat jouw stofwisseling op volle kracht blijft doorgaan.

Ten tweede krijg je een hoogwaardig voedingsprogramma, dat is aangepast aan de specifieke behoeften van jouw stofwisselingstraining. De zogenaamde stofwisselingsbehandeling heeft tal van positieve effecten voor jou: jouw basale energiehuishouding neemt toe, het lichaamsgewicht en vetpercentage dalen en jouw stofwisseling wordt verder versterkt.

EMS-FIGUURPAKKET

Ook het EMS-Figuurpakket bestaat uit twee componenten. Aan de ene kant verbeteren de speciale elektrische impulsen van jouw StimaWELL®-apparaat de kwaliteit van jouw spieren. Bovendien zorgen de stroomimpulsen ervoor dat jouw energiehuishouding toeneemt, waardoor de pondjes er sneller af vliegen. Door het doen van actieve oefeningen wordt bovendien het effect versterkt.

Aan de andere kant bevat dit pakket hoogwaardige voedingssupplementen en mineralen die het gewichtsverlies bevorderen. Het voedingsprogramma in jouw EMS-Figuurpakket is gekoppeld aan producten van hoge kwaliteit. Het vetgehalte in jouw lichaam zal daardoor aanzienlijk dalen. Bovendien bereik je optimale prestatie door de waardevolle voedingsstoffen.

Maar pas op! Zelfs als je jouw programma met het pakket hebt voltooid, jouw stofwisseling op volle toeren draait, jouw figuur in topvorm is en je terugkeert naar jouw normale EMS-training, dan is het belangrijk om aandacht te blijven schenken aan een gezond en uitgebalanceerd dieet. Dan heeft het jojo-effect namelijk geen enkele kans.

 

Heb je vragen of wil je meer weten over de EMS-Training om af te vallen? Neem dan contact met ons op via +31-33-4655064. We helpen je graag!

 

 
   

Boeckh-Behrens W, Vatter J (2003) Der Einsatz Ganzkörper-Elektromuskelstimulation im Fitnesstudio - eine Multicenter-Studie. Sportwissenschaft Universität Bayreuth, 2003. Nicht veröffentlicht (FK)