Overslaan en naar de inhoud gaan
Whole body EMS

EMS Training Ervaringsberichten

Zes vragen over elektrische spierstimulatie

Is trainen met EMS pijnlijk? Kan ik ook afvallen met elektrisch spierstimulatie? En kan ik op elke leeftijd sporten met een EMS-apparaat?

Trainen met EMS ligt op ieders lippen en de effectiviteit ervan is al bewezen door tal van onderzoeken. Toch hebben velen van ons nog grote vraagtekens boven hun hoofd en een meewarige blik als het gaat om de sport waarmee onze spieren door kleine elektrische impulsen worden getraind. Om meer duidelijkheid te verschaffen, hebben wij van StimaWELL® de zes meest gestelde vragen voor jou verzameld. Daarnaast geven we een aantal EMS-ervaringen zodat je een beter inzicht krijgt in deze nieuwe trend.

Ervaringen met EMS-training

1. Is trainen met EMS pijnlijk?

Elektrische impulsen die elke seconde door jouw lichaam stromen – dat klinkt in eerste instantie nogal pijnlijk. Alleen zul je al snel merken dat het toch helemaal niet pijnlijk is. Vele EMS-gebruikers hebben ons laten weten, dat ze voor hun eerste EMS-training nogal verkrampt waren en zich nogal zorgen maakten over elektrische spierstimulatie. Echter, toen ze waren begonnen, ervaarden ze alleen een prettig gevoel van de stroom. Wij van StimaWELL® kunnen jou garanderen dat de impulsen niet pijnlijk zijn bij een gematigd ingestelde stroomsterkte. Dankzij de speciale middelfrequentie van de stroom is spierpijn de volgende dag een echte uitzondering.

2. Zit er een leeftijdsgrens aan trainen met EMS?

Waarom zouden ouderen niet net zo fit kunnen blijven als jongeren? Met een EMS training kun je jouw spieren trainen vanaf de puberleeftijd– of je nu 14 of 80 jaar bent. EMS-training voor ouderen heeft een groot voordeel: omdat de oefeningen en de impulsen van de elektrische spierstimulatie zich aanpassen aan elk fitnessniveau en daardoor ook aan mogelijke bewegingsbeperkingen, is dit type training een geweldige optie voor senioren om fit en gezond te blijven.

3. Is een EMS Training ook geschikt voor a-sportieve mensen?

Er zijn mensen onder ons die van jongs af aan al zeer sportief zijn en er zijn mensen bij wie de nekharen al overeind gaan staan als ze alleen al denken aan voetbalclubs of halters. Dat betekent niet dat sommige mensen onsportief zijn; het betekent veelal dat ze tot dan toe nog niet de juiste sport hebben ontdekt. Hoewel een aantal van onze EMS-gebruikers zichzelf omschrijven als a-sportief, laten ze ons na enkele maanden EMS-training weten dat ze niet alleen uitgeput zijn, maar ook dat hun nieuwe sport vooral leuk is en dat het goed aanvoelt. Het mooie van elektrische spierstimulatie is dat je na korte tijd vaak al succes ziet! En dat is precies wat ons motiveert om door te gaan en de sporter in jou te vinden .

4. Komen ook prestatiegerichte sporters aan hun trekken met EMS-training?

Met elektrische spierstimulatie is het mogelijk om op verschillende manieren te trainen. Je kunt een lichte variant kiezen of juist een Power-Workout doen waarvan zelfs topsporters gaan zweten. Zelfs mensen die al jaren regelmatig naar de sportschool gaan en gewoon iets nieuws wilden proberen met elektrische spierstimulatie, hebben ons verteld dat ze helemaal tevreden zijn. Ze zeggen zelfs dat ze soms zelfs meer resultaten zien dan eerst en dat ze sneller hun grenzen bereiken, zoals in de gewone sportschool. Geen wonder: elektrische spierstimulatie traint jouw spieren nog gerichter.

5. Kun je afvallen met EMS-training?

Veel mensen die sporten, hebben vooral het doel om af te vallen. Met EMS train je niet alleen jouw spieren, maar verbrand je ook tot 17 procent meer calorieën dan bij een gewone training.* Bij StimaWELL® hebben we vanaf het begin enkele geweldige succesverhalen kunnen begeleiden. Er waren al EMS-gebruikers die in één jaar meer dan 70 kg verloren! De combinatie van een gezond voedingspatroon en een regelmatige EMS-training kan ervoor zorgen dat je veel kilo’s kwijtraakt – en je hoeft niet eens te lang te wachten op resultaat!

https://www.apotheken-umschau.de/Sport/EMS-Fit-durch-elektrische-Muskelstimulation-218835.html

6. Is een EMS-training mogelijk met een handicap?

Een handicap kan een hobbel op de weg zijn, of deze nu ontstaan is na een ernstig ongeval, vanaf de geboorte of door een andere speling van het lot. Een handicap vormt echter geen obstakel meer om ten volle van het leven te genieten en te sporten. Juist een training met EMS is mogelijk met veel typen handicaps en wordt zelfs aanbevolen. Gecertificeerde trainers stemmen elektrische spierstimulatie af op vrijwel elke handicap en begeleiden jou indien gewenst door jouw training. Als je daar vragen over hebt, aarzel dan niet en bel ons op 033-3037768. We helpen je graag verder!

Jouw ervaring met EMS-training?

Heb je ook al ervaring opgedaan met het trainen met EMS en wil je die met ons delen? Of je nu een succesverhaal hebt of tips & tricks met ons wilt delen over elektrische stimulatie – we kijken uit naar jouw bericht!

Heb je nog vragen? Deze kun je aan ons stellen via het contactformulier.