Overslaan en naar de inhoud gaan
EMS ervaringen

Hoe je met een EMS Training je conditie, figuur en stofwisseling verbeterd.

 

Dit is wat EMS-training doet!

EMS is een echte alleskunner als het gaat jouw figuur. In dit artikel leer je meer over hoe jij jouw lichaam in topconditie kunt krijgen met EMS Training en wat je nog meer kunt verbeteren met elektrische spierstimulatie.

 

EMS-TRAINING – dit moet je weten

Wanneer je hebt besloten om een training met elektrische spierstimulatie te doen, dan kun je genieten van vele voordelen. Je kunt bijvoorbeeld jouw spieren sterker maken, jouw lichaam in vorm brengen, jouw stofwisseling omhoog brengen, rugpijn voorkomen, cellulite verminderen, ontspannen en jouw algehele conditie verbeteren.

Je hoeft niet elke dag naar de sportschool te gaan om deze doelen te bereiken. Met EMS-Training is het voldoende om twee keer per week slechts 20 minuten te trainen. Klinkt weinig? Het is echter absoluut voldoende. Wanneer je jouw training intensiever wilt maken, dan hoef je niet langer te trainen, maar hoef je alleen de elektrische impulsen sterker in te stellen. Bovendien wordt de work-out nooit saai – je kunt op jouw trainingsapparaat kiezen uit meer dan 70 wetenschappelijk ontworpen programma’s waardoor je jouw training altijd kunt variëren.

Voor jouw EMS-training kun je ons individuele huurpakket gebruiken en, indien nodig, ook naar een van onze StimaWELL®-partnerstudio’s gaan. Maar je kunt ook comfortabel vanuit huis trainen. Je hebt altijd de mogelijkheid om een afspraak in te plannen met een van onze goed opgeleide personal trainers. De personal trainer helpt jou bij het ontwikkelen van jouw eigen trainingsplan dat perfect is afgestemd op jouw doelen.

 

EMS-TRAINING – spieropbouw en figuur in vorm brengen

In tegenstelling tot conventionele krachttraining, is bij een training met elektrische spierstimulatie tot bijna 100% activering van de spieren mogelijk – en dat bij alle belangrijkste spiergroepen tegelijkertijd. Daardoor kun je in korte tijd jouw conditie sterk verbeteren en jouw spieren uitermate effectief opbouwen. Overigens is bij een conventionele training slechts tot 60% activering van de spieren mogelijk.

Daarnaast bereikt het EMS-stimulatiepak ook moeilijk bereikbare lichaamsdelen, zoals de taille, waardoor jouw lichaam blijvend in vorm komt. Om dit doel te bereiken, zijn er speciale figuurvormingsprogramma’s op het trainingsapparaat te vinden. 

 

EMS-TRAINING – Stofwisseling verhogen & cellulite verminderen

Naast spieropbouw kun je met elektrische spierstimulatie ook en vooral jouw stofwisseling in de hoogste versnelling brengen. De elektrische impulsen stimuleren namelijk de doorbloeding van de huid, wat op de lange termijn de verbranding verhoogt. Op die manier wordt jouw stofwisseling gestimuleerd wat leidt tot een vermindering van gewicht en vetgehalte. Daardoor neemt ook jouw lichaamsvetgehalte af en komt jouw lichaam in topvorm.

De kleine elektrische impulsen gaan tevens de strijd aan met cellulite en zorgen voor een strak bindweefsel. Hoe dat werkt? De speciale stroom die via het EMS-trainingsapparaat naar jouw spieren wordt gebracht, verhoogt de collageenproductie en gaat het gevecht aan met de vetophopingen en daardoor ook met die kleine putjes op de dijen en heupen.

In het geval van cellulite is het wel belangrijk dat je naast jouw EMS-training een gezonde en uitgebalanceerde voeding hebt. Wanneer je meer wilt weten over het thema ‘cellulite’, lees dan ook onze blogpost ‘Cellulite – wat te doen? Zo ga je de strijd aan met jouw cellulite.

 

Rückenschmerzen - ems training?

Rugpijn behandelen en voorkomen met EMS-TRAINING

Rugpijn is onze volksziekte nr. 1. Dit komt waarschijnlijk omdat het heel gemakkelijk is om spieren te spannen of een wervel los te maken. Rugtraining helpt om zwakke rugspieren te versterken en zodoende pijn te voorkomen.

In het StimaWELL® EMS-stimulatiepak zijn elektroden aangebracht in het gebied van de boven-, midden- en onderrug. Het bijzonder bij EMS-TRAINING is dat de elektrische impulsen tot in de diepliggende spieren komen om de spieren te versterken. Daardoor is jouw rugtraining uitermate intensief en effectief vormgegeven. De stroomimpulsen kunnen overigens niet alleen rugpijn voorkomen maar ook de pijn verlichten.

Je profiteert bovendien ook van de massagefunctie welke de spieren losmaakt en ontspant, zelfs na inspannende trainingssessies. De elektrische impulsen voor de massagefunctie zijn natuurlijk zachter ingesteld dan de normale trainingsimpulsen. Bovendien beweegt de massagefunctie in golven, wat een bijzonder ontspannend effect heeft.

 

Kan EMS TRAINING mijn figuur verbeteren?

Absoluut. Niet alleen een goedgevormd en getraind lichaam verbetert het zelfvertrouwen en daarmee het charisma – het feit dat je regelmatig sport en iets voor jouw lichaam doet, geeft je een goed humeur en verhoogt jouw zelfvertrouwen. Degenen die zich goed voelen over zichzelf, dragen dit gevoel op natuurlijke wijze over middels hun uiterlijk.

Wil je meer weten, mail ons dan op: info [at] stimawell-ems.nl