Overslaan en naar de inhoud gaan
Whole body EMS

Hoe werkt EMS?

ELEKTRISCHE PULSEN OM DE SPIEREN TE STUREN

Bij elektrische spierstimulatie (afkorting: EMS) wordt een motorische zenuw, die voor de aansturing van een spier dan wel spiergroep verantwoordelijk is, door middel van elektrische pulsen gestimuleerd. De zenuw wordt ertoe aangezet om de spier het 'bevel' tot aanspanning (contractie) te geven. De spier zelf kan niet onderscheiden of dit 'bevel' van de hersenen komt of van een externe bron zoals het EMS-apparaat: hij spant zich aan.

EMS VOOR TRAINING VAN SPIEREN

Op deze manier kunnen met een EMS-apparaat gericht spieren en spiergroepen getraind worden. Wanneer de spieren niet voldoende beweging krijgen na blessures, kunnen EMS-apparaten helpen met het in stand houden of weer opbouwen van de spieren. Zo kunnen bv. na kniekwetsuren de spieren van de dijbenen worden getraind om te voorkomen dat die minder worden.

SPECIALE PROGRAMMA'S VOOR SPECIALE TRAINING VAN SPIEREN

Veel moderne EMS-apparaten bevatten reeds geïnstalleerde programma's die speciaal zijn afgestemd op bepaalde trainingsdoelen. Daartoe behoren bv. training van uithoudingsvermogen, spieropbouw, ontwikkeling van dynamische kracht, verbetering van de doorbloeding en behoud van spieren na blessures. Ook na de training wordt het herstel van de spieren ondersteund door programma's voor herstel of massage. De programma's van veel EMS-apparaten verlopen in opeenvolgende trainingsfases, zogenaamde trainingssequenties. Ze beginnen met een reeks van opwarmoefeningen, die de spieren voorbereiden op de EMS-training. Daarna volgen een of meer trainingsreeksen, waarin het gewenste effect wordt getraind, bv. uithoudingsvermogen of spierkracht. Als afsluiting volgt een reeks van hersteloefeningen, waardoor de getrainde spieren zich ontspannen en het herstel bevorderd wordt.

Mail voor meer informatie naar: info [at] stimawell-ems.nl of bel naar: 033-303 7768