Overslaan en naar de inhoud gaan
Spierstimulatie

Sporten met stroom: 1 apparaat, meer dan 70 work-outs - Zo afwisselend is een EMS training

ÉÉn EMS-APPARAAT VOOR EEN AFWISSELENDE TRAINING

Altijd maar dezelfde fitnessoefeningen en hetzelfde sportprogramma… Dat wordt op den duur zeer eentonig. Zo verlies je snel jouw motivatie en zul je het waarschijnlijk moeilijk vinden om al die sportlessen in te halen. Daarom hebben we bij StimaWell® een trainingsapparaat ontwikkeld waar je kunt kiezen uit maar liefst 70 wetenschappelijk opgebouwde programma’s. Zo ga je je dus zeker niet vervelen! Elk programma heeft verschillende sequenties, zodat de spieren niet gedurende 20 minuten monotoon dezelfde stimulus krijgen. Immers, alleen verschillende trainingsstimuli leiden tot een optimale training.

Alle 70 trainingsprogramma’s vallen onder één van de hoofdcategorieën:

  • Actieve training
  • Statische training
  • Ontspanning
  • Vetverbranding
  • Cardio
  • Speciale programma’s zoals stofwisseling, figuur of cellulitis.

ACTIEVE (DYNAMISCHE) TRAINING

Een actieve, dynamische training is het effectiefste trainingsprogramma die je met EMS kunt doen. Terwijl je met jouw training met elektrische impulsen voltooid, doe je tevens oefeningen. De weerstand (excentriek) van de samengetrokken (dubbel-concentrische) spieren, maakt deze training zo effectief. Je kunt jouw actieve training zo gevarieerd maken als je wilt: door halters te gebruiken of door oefeningen te doen met jouw eigen lichaamsgewicht als weerstand - je kunt jouw actieve training zo gevarieerd maken als je wilt.

Jouw virtuele videotrainer neemt je tot op de seconde mee door het EMS-programma: hij doet elke oefening precies voor. Je kunt de video‘s van alle elektronische apparaten gebruiken, aangezien je deze kunt downloaden vanuit jouw StimaWELL®-account. Zelfs bij de dynamische training kun je kiezen of je jouw spieren wilt versterken of dat je meer nadruk legt op uithoudingsvermogen, wat afhankelijk is van jouw prestatieniveau. De elektrische impuls wordt geactiveerd naargelang jouw selectie, waardoor de ene of de andere spiergroep wordt getraind.

STATISCHE TRAINING

Terwijl je actiever bent in de actieve, dynamische training, houd je bij een statische training (zoals de naam al doet vermoeden) het lichaam statisch, zodat je weerstand kunt bieden aan de hogere, sterke elektrische impulsen. Statische training is ideaal, vooral voor nieuwe EMS-gebruikers, omdat het lichaam controleren tijdens de impulsen die je krijgt bij de dynamische oefeningen vaak nog niet mogelijk is. De impulsen in de statische training zijn bovendien ook bijzonder geschikt voor mensen met een beperkte mobiliteit of die aan het revalideren zijn. Voorwaarde voor dit type statische training is de middenfrequente stroom, die er door zijn zachte werkwijze voor zorgt dat de zenuwuiteinden niet ‘doorbranden’.

ONTSPANNING

Wie veel aan sport doet middels EMS, moet tussendoor ook ontspannen. Dat gaat ook makkelijk met elektrische spiersimulatie. De speciale StimaWELL®-programma’s zorgen ervoor dat alle stress uit jouw lichaam verdwijnt.

In het bijzonder zorgt golven-programma voor een heerlijke ontspanning. herstel. De stroom gaat door het hele lichaam van hoofd tot teen en, in sommige programma’s, weer terug van voet tot hoofd. Of het nu na je EMS-training is of gewoon om te ontspannen: ontspanning is de ideale afwisseling van sport met elektrische impulsen.

SPECIALE PROGRAMMA‘S

Iedereen heeft ze: probleemzones. Daarom hebben we bij StimaWELL® verschillende speciale programma’s ontwikkeld, waarmee je de belangrijkste problemen kunt verhelpen. De volgende speciale trainingen staan jou ter beschikking:

 

 

STIMAWELL® EMS-STOFWISSELINGSPROGRAMMA

Om jouw stofwisseling op gang te brengen, hebben we een Stofwisselingsprogramma samengesteld, dat uit twee verschillende componenten bestaat. Zodra je traint met dit speciale trainingsprogramma, worden jouw fasciale structuren in het bindweefsel gestimuleerd en worden de stofwisselingsprocessen optimaal geactiveerd.

Als tweede onderdeel van het programma volg je een speciale stofwisselingskuur, bestaande uit een speciaal voedingsprogramma met hoogwaardige vitaminen en mineralen. Je zult snel merken dat jouw lichaamsvetgehalte minder wordt en dat jouw basale stofwisseling zal verbeteren.

STOFWISSELINGS-PROGRAMMA

 

 

 

STIMAWELL® EMS-CELLULITISPROGRAMMA

CELLULITIS-PROGRAMMA

Het EMS-Cellulitisprogramma maakt gebruik van speciale modulaties om de bloedsomloop in de huid en het onderhuidse bindweefsel te stimuleren. Daarnaast doe je actieve en dynamische oefeningen, die vooral de billen- en beenspieren ten goede komen. De combinatie van dynamische oefeningen en de kleine elektrische impulsen levert zeer goede resultaten op voor de zogenaamde ‘sinaasappelhuid’. Aan dit trainingsprogramma kun je ook een speciaal voedingsprogramma toevoegen.

 

 

 

STIMAWELL® EMS FIGUUR-PROGRAMMA

In het StimaWELL® EMS-Figuurprogramma vind je afwisseling van geweldige work-outs die jouw lichaam snel in shape brengen. Door een combinatie van elektrische impulsen en een gezond voedingspatroon, kun je jouw rondingen duurzaam vormgeven. In dit programma worden krachttraining en cardiotraining gecombineerd. Voor de beste resultaten kun je ook het StimaWELL®-figuurplan bestellen.

FIGUUR-PROGRAMMA

 

 
   

 

 

STIMAWELL® EMS-SPIEROPBOUW-PROGRAMMA

In het Spieropbouw-programma ligt de focus uiteraard op elektrische impulsen en aanvullende krachtoefeningen. Het maakt niet uit of je traint met halters of met jouw eigen lichaamsgewicht als weerstand – je kunt tijdens jouw EMS-training leuke en afwisselingen dynamische oefeningen doen. Voor de opbouw van de spieren hebben we tevens een hoogwaardig voedingsprogramma samengesteld, die jou op weg helpt naar jouw einddoel.

SPIEROPBOUW-PROGRAMMA

 
   

 

 

STIMAWELL® EMS-ENERGIEPROGRAMMA

In ons Energieprogramma staat niet de maximale trainingsintensiteit centraal, maar jouw eigen welbevinden. In dit programma wordt de bloedcirculatie verbeterd en wordt een zo groot mogelijk cellenbereik gestimuleerd. Zo kun je je ontspannen terwijl je jouw stofwisseling op volle toeren brengt – daardoor krijg je zo veel mogelijk energie.

ENERGIE-PROGRAMMA

https://www.stimawell-ems.de/sites/default/files/inhalt/button_pink_energieprogramm.jpg

 

De COMBINATIE DOET HET ‘M!

Ook al is het StimaWELL®-sportprogramma zeer gevarieerd, jouw training zal altijd het effectiefst zijn als je verschillende sporten beoefent en jouw volledige potentieel gebruikt. Je kunt altijd profijt hebben van spieropbouw, naast een goede conditietraining. Omgekeerd is het natuurlijk ook belangrijk om spieren op te bouwen en niet uitsluitend duursporten te doen. Zoals het Duitse gezegde luidt: „Auf beiden Beinen steht es sich einfach besser, als auf einem“ (vrij vertaald: ‘je staat steviger op twee benen dan op één’).

 

Heb je nog vragen over “Sport met elektriciteit: 1 apparaat, meer dan 70 work-outs”? Bel ons op + 31-33-3037768. Of stuur een mail naar: info [at] stimawell-ems.nl We helpen je graag verder!