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Tuta EMS – A cosa devi fare attenzione!!

EMS Anzug – darauf musst Du achten!

L’allenamento EMS è molto efficace, flessibile e ti permette di risparmiare tempo. Con l’allenamento EMS puoi godere di molti vantaggi. Tuttavia, se vuoi allenarti con la stimolazione muscolare elettrica a casa, devi prima mettere insieme il tuo kit EMS.

Oltre al dispositivo di allenamento è necessario avere una tuta di stimolazione. Infatti questo è l'unico modo per trasmettere gli impulsi elettrici ai muscoli. Puoi scegliere se acquistare o noleggiare la tua tuta EMS direttamente dal produttore.

L'allenamento con la corrente ad impulsi ha già suscitato il tuo interesse e vuoi mettere insieme il tuo kit EMS? Sicuramente hai ancora qualche interrogativo in merito alla tuta EMS adatta a te. Ti spieghiamo cosa devi tenere in considerazione e ti diciamo tutto ciò che devi sapere sulla tuta di stimolazione high-tech. 

Contenuto

1. Ho assolutamente bisogno di una tuta di stimolazione per il mio allenamento EMS? 

2. Oltre alla tuta di stimolazione, di che cosa ho bisogno per il il mio allenamento EMS?

3. Quali tipi di tute EMS esistono?

4. In che modo la tuta EMS allena i miei muscoli?

5. Devo / posso indossare biancheria intima tecnica sotto la tuta EMS?

6. Di che materiale sono fatte le tute EMS?

7. Cosa sono i canali della tuta EMS?

8. Dove sono applicati gli elettrodi nelle tute EMS?

9. La tuta di stimolazione EMS è disponibile anche per l'uso domestico?

10. La tuta di stimolazione EMS è adatta a tutte le fasce di età?

11. In quali taglie sono disponibili le tute EMS?

12 Tuta EMS - qual è il suo prezzo?

13. Posso lavare la tuta EMS?

14. La tuta EMS è pratica da portare in viaggio?

15. Quale tuta EMS è consigliata?

16. Checklist per una buona tuta EMS

17. Conclusione

 

Ho assolutamente bisogno di una tuta di stimolazione per il mio allenamento EMS?

Sì, hai assolutamente bisogno di una tuta di stimolazione per l'allenamento di tutto il corpo con elettro-stimolazione. Con i soli elettrodi adesivi, che potresti conoscere dai dispositivi TENS (stimolazione nervosa elettrica transcutanea), non è possibile raggiungere tanti gruppi muscolari come con una tuta di stimolazione EMS. Pertanto, per il tuo allenamento dovresti acquistare o noleggiare anche una tuta di stimolazione EMS.

Oltre alla tuta di stimolazione, di cosa ho bisogno per il mio allenamento EMS?

Il tuo kit EMS ideale è composto da un dispositivo EMS, la tuta di stimolazione high-tech ed elettrodi a fascia. In questo modo alleni tutto il tuo corpo in modo efficace! Ti consigliamo inoltre l’aggiunta di un materassino fitness per eseguire gli esercizi dinamici. Nei casi di postura lordotica, ti consigliamo una cintura lombare per far aderire al corpo gli elettrodi collocati nella parte bassa della schiena.

Quali tipi di tute EMS esistono?

Viene fatta una distinzione di base tra muta stagna e muta umida. Le mute umide sono state provate e testate per quasi 15 anni e normalmente funzionano perfettamente anche dopo lunghi periodi di utilizzo e dopo molti lavaggi.

Le mute stagne sono sul mercato da circa 2-3 anni e la loro durata deve ancora essere dimostrata. Nelle mute stagne, vengono utilizzati degli elettrodi in gomma siliconica. L’utilizzatore deve, come prima cosa, raggiungere un grado di sudorazione tale da formare uno strato di liquido (sudore) sotto il cuscinetto, necessario per condurre la corrente alla pelle. Solo allora può iniziare l'effettivo allenamento EMS. Le parti del corpo che vengono a contatto con gli elettrodi “a secco” non dovrebbero essere molto pelose. Questa circostanza limita la conduttività della pelle e può eventualmente portare al surriscaldamento della stessa. Può essere davvero fastidioso per l'utente se un elettrodo secco si stacca parzialmente da una parte del corpo, cioè se si forma una piega. In questo caso l'impulso si concentra sul punto in cui la corrente salta.

Di solito puoi scegliere tra tute di stimolazione high-tech e giubbotti di stimolazione. Se vuoi allenare solo alcune aree della parte superiore del corpo, i giubbotti di stimolazione sono sufficienti. Tuttavia, se vuoi fare un allenamento total body, è consigliabile una tuta di stimolazione high-tech. Uomini e donne su sedia a rotelle preferiscono usare i giubbotti di stimolazione perché sono più comodi da indossare. 

In questo modo alleni quasi tutti i gruppi muscolari.

Le estremità come braccia e gambe, che la tuta di stimolazione EMS non può raggiungere, vengono stimolate da elettrodi a fascia che possono essere applicati in modo semplice sul braccio e avambraccio come anche su coscia e polpaccio.

A cosa dovresti prestare attenzione: gli elettrodi antibatterici sono rivestiti con vero argento per proteggere la pelle dal surriscaldamento. I mteriali di cui sono fatti gli altri elettrodi spesso non hanno la stessa conduttività dell’argento.

Im Rahmen der Medizinproduktezulassung des StimaWELL®EMS Systems wurde auch die Hautverträglichkeit des Anzugmaterials auf Herz und Nieren geprüft.

In che modo la tuta EMS allena i miei muscoli?

Nella tua tuta o gilet di norma sono applicati tra i sei e dodici paia di elettrodi rivestiti d’argento. Questi sono collegati al tuo dispositivo di allenamento EMS tramite cavi cuciti all'interno, in modo che gli impulsi possano essere trasmessi direttamente alle coppie di elettrodi nella tuta e quindi anche ai tuoi muscoli.

Gli impulsi contraggono i muscoli in modo dolce ma intenso. A proposito: con l'allenamento della forza convenzionale, gli impulsi elettrici vengono trasmessi direttamente dal cervello ai muscoli. Con la stimolazione muscolare elettrica, questi impulsi provengono dal dispositivo EMS ed intensificano la contrazione dei muscoli, come un turbocompressore in un motore. 

Oltre a questo, l'impulso elettrico attiva anche i muscoli del corpo che non possono essere controllati dal cervello e che fanno parte del sistema nervoso autonomo (SNA). Questi sono altri due motivi per cui l'EMS per tutto il corpo è così efficace.



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Devo indossare biancheria intima tecnica sotto la tuta EMS?

Con la maggior parte delle tute di stimolazione EMS puoi allenarti con o senza biancheria intima. Assicurati che la tuta sia stata testata per la tolleranza cutanea. La particolarità della biancheria intima è l'alta percentuale di cotone. Il cotone trattiene l'acqua nella biancheria intima e rimane elastico durante l'allenamento EMS.

Più la biancheria è bagnata, maggiore è la percezione degli impulsi elettrici. È facile da regolare. Sfortunatamente, il flusso di corrente non funziona con un reggiseno o biancheria intima in materiale sintetico. In uno centro EMS, tuttavia, per motivi igienici è obbligatorio indossare biancheria intima sotto la tuta EMS.

Hai intenzione di acquistare o noleggiare una tuta di stimolazione EMS? Sta a te decidere se indossare biancheria intima o meno. Molti utilizzatori trovano che la tuta indossata senza biancheria intima sia più confortevole, anche perché, in assenza di biancheria non è necessario regolare costantemente la corrente. Infatti l'umidità nei capi intimi non è distribuita uniformemente e varia ad ogni allenamento. 

Di quali materiali sono fatte le tute EMS?

Le tute di stimolazione EMS devono essere realizzate con materiali elastici di alta qualità. Questo è l'unico modo per garantire una buona libertà di movimento anche durante gli esercizi dinamici, a differenza dei giubbotti semi rigidi che potresti conoscere dai centri di allenamento EMS. Allo stesso tempo, la tuta deve aderire perfettamente al corpo in modo che gli elettrodi siano saldamente posizionati sulla pelle. Mentre gli impulsi elettrici affluiscono ai tuoi gruppi muscolari, puoi fare esercizi dinamici per un effetto ancora più efficace. Puoi usare il tuo peso corporeo o piccoli aiuti come manubri o fasce elastiche.

Inoltre, per garantire una ottimale conduzione degli impulsi elettrici, gli elettrodi presenti nella tuta dovrebbero essere rivestiti di argento. Questo ha un effetto antibatterico e protegge la tua pelle. È importante che gli elettrodi siano ben inumiditi.

Cosa si intende con il termine canali in una tuta EMS?

Quando si parla di allenamento EMS e tuta EMS vengono nominati anche i canali. Se il tuo dispositivo EMS è progettato per dodici canali, la tua tuta di stimolazione high-tech può avere fino a dodici canali, cioè dodici coppie di elettrodi. Il dispositivo di allenamento EMS emette dodici diversi impulsi, ognuno dei quali viene trasmesso alle dodici coppie di elettrodi sulla tuta, allenando così molti gruppi muscolari diversi.

In molti casi, nelle centri EMS vengono utilizzate solo 6 coppie di elettrodi, poiché i tempi tra un cliente e l’altro sono ristretti. In molti casi poi il dispositivo EMS impiegato non è progettato per 12 canali.

Dove sono applicati gli elettrodi sulle tute EMS?

Tutto dipende dalla tuta che scegli. Di solito c'è il giubbotto di stimolazione con sei o dodici canali, oppure la tuta di stimolazione.

e desideri acquistare o noleggiare una tuta EMS con dodici canali, puoi allenare:

  • Glutei
  • Parte bassa della schiena (lombare)
  • Vita
  • Muscolo grande dorsale
  • Parte alta della schiena (dorsale)
  • Basso addome
  • Addome superiore
  • Il petto
  • Avambracci (collegamento per elettrodi a fascia)
  • Braccia (collegamento per elettrodi a fascia)
  • Cosce (connessione per elettrodi a fascia)
  • Polpacci (collegamento per elettrodi a fascia)

Con la tua tuta EMS con sei canali rinforzi:

  • Glutei
  • Schiena
  • Addome
  • Petto
  • Braccia (collegamento per elettrodi a fascia)
  • Polpacci (colelgamento per elettrodi a fascia)

Se scegli un giubbotto con dodici canali, rinforzi:

  • Glutei
  • Parte bassa della schiena (lombare)
  • Vita
  • Muscolo grande dorsale
  • Parte alta della schiena (dorsale)
  • Basso addome
  • Addome superiore
  • Il petto
  • Avambracci (collegamento per elettrodi a fascia)
  • Braccia (collegamento per elettrodi a fascia)
  • Cosce (connessione per elettrodi a fascia)
  • Polpacci (collegamento per elettrodi a fascia)

Con un gilet con sei canali rinforzi:

  • Schiena
  • Addome
  • Petto
  • Glutei
  • Braccia (collegamento per elettrodi a fascia)
  • Cosce (collegamento per elettrodi a fascia)

A proposito, con il dispositivo StimaWELL® EMS è possibile impostare la direzione del flusso di corrente nelle coppie di elettrodi. Ciò garantisce un diverso reclutamento delle fibre muscolari.

Esistono in commercio tute di stimolazione EMS per uso domestico?

Il fitness offre una moltitudine di opzioni. Naturalmente puoi acquistare la tua tuta EMS e migliorare la tua forma fisica da casa. Nella maggior parte dei casi esiste anche la possibilità di noleggiarla completa di kit EMS e usarla per il periodo che ritieni più opportuno.

EMS Homebetrieb

 

Le tute di stimolazione EMS sono adatte a tutte le fasce d'età?

L’allenamento EMS è molto delicato sulle articolazioni e pertanto adatto a quasi tutte le fasce d'età. I giovani utenti EMS possono effettuare molti esercizi dinamici oltre alla stimolazione muscolare elettrica. Dal canto loro gli utenti un po' più anziani possono combinare esercizi dinamici a basso impatto con esercizi statiti. In questo modo tutti possono mantenersi in forma!

Le tute per la stimolazione EMS sono ovviamente adatte per tutte le fasce d'età. Le tute sono molto aderenti, ma allo stesso tempo facili da indossare e da togliere. Ovviamente, puoi anche indossare una maglietta ampia sopra la tuta EMS: la funzionalità non viene alterata. 

In quali taglie sono disponibili le tute EMS?

Con l'allenamento EMS è importante che la tuta di stimolazione high-tech non sia né troppo grande né troppo piccola. La tuta dovrebbe calzare come un guanto per assicurare che tutti i gruppi muscolari vengano raggiunti in modo ottimale. Per questo motivo, le tute EMS sono spesso disponibili in dieci taglie diverse, in modo da soddisfare le varie esigenze a seconda della propria figura - da esile a robusto.E’ inoltre possibile ordinare una tuta EMS su misura nelle taglie extra Large.

Nei centri di allenamento EMS puoi provare diverse taglie finché non hai trovato quella più adatta a te. Se acquisti la tua tuta EMS online, puoi utilizzare le tabelle delle taglie per determinare la tua taglia perfetta. Se, nonostante le misure, la taglia che hai ordinato non è adatta a te, hai 14 giorni di tempo per cambiarla, come in qualsiasi acquisto online. 

5 Models in EMS Anzüge

 

Tuta EMS: qual è il suo prezzo?

Vorresti acquistare una tuta di stimolazione EMS? I prezzi variano e dipendono dal modello scelto. Più canali scegli, più alto sarà il prezzo della tuta.

Da StimaWELL®, il giubbotto di stimolazione a sei canali costa 225 €, con dodici canali costa 238 €. La tuta di stimolazione di StimaWELL® costa 209 € con sei canali e 259 € con dodici canali.

A proposito: se non vuoi acquistare subito la tua tuta di stimolazione EMS, ma piuttosto noleggiarla, spesso hai l'opportunità di farlo. Questa opzione è ideale per testare la nuova forma di allenamento. I prezzi variano a seconda della durata dell'abbonamento.

Posso lavare la tuta EMS?

I capi di abbigliamento high-tech per la stimolazione EMS di alta qualità sono lavabili in lavatrice e adatti anche per l'asciugatrice. Proprio come qualsiasi altro abbigliamento sportivo, la tuta EMS deve essere lavata regolarmente, con un detergente speciale. Questo è l'unico modo per garantire una lunga durata e un livello igienico ideale.

La frequenza con cui lavi la tuta di stimolazione è soggettiva. Poiché sono consigliate solo due unità di allenamento EMS a settimana, c'è abbastanza tempo per pulire la tuta. Grazie al rivestimento antibatterico in argento, la tuta non si deteriora se non viene lavata dopo ogni utilizzo. La maggior parte degli utenti EMS lava la tuta di stimolazione quando inizia ad avere un odore sgradevole. È importante che dopo ogni utilizzo la tuta EMS venga appesa all’aria al rovescio ad asciugare.

Nei centri di allenamento EMS si cerca di garantire l'igiene dei giubbotti o delle tute con l'aiuto della biancheria intima personale. In questo caso, le tute e i gilet dovrebbero essere lavati almeno 1-2 a settimana.

La tuta EMS è pratica da portare in viaggio?

Stai andando in vacanza e non vuoi rinunciare al tuo allenamento EMS? Tutti gli accessori, così come il dispositivo di allenamento, la tuta EMS e gli elettrodi a nastro possono essere facilmente trasportati grazie alle loro dimensioni ridotte. Rientrano nelle misure del bagaglio a mano.

Quale tuta EMS è consigliata?

Ognuno ha diversi obiettivi e idee sull’allenamento EMS. A chi desidera un allenamento fitness o della forza molto efficace con l’ausilio dell'elettro stimolazione muscolare, si consiglia di scegliere una tuta di stimolazione con il maggior numero possibile di canali (cioè coppie di elettrodi). Ovviamente, dovresti sempre assicurarti che il numero di canali della tua tuta corrisponda a quello del tuo dispositivo di allenamento e che i sistemi siano compatibili.

Tuttavia, se ti sei prefissato degli obiettivi di allenamento meno ambiziosi e desideri definire la muscolatura della parte superiore del corpo, il giubbotto di stimolazione con sei canali è l'ideale. È consigliabile chiedere una consulenza agli esperti EMS per trovare la tuta oppure il gilet di stimolazione più adatto alle tue esigenze.

Check list delle caratteristiche necessarie per una buona tuta EMS

Per avere una rapida panoramica delle caratteristiche da tenere in considerazione per l’acquisto di una tuta EMS, abbiamo riassunto i punti precedenti in una chek list. Quindi, se desideri acquistare una tuta di stimolazione EMS, presta attenzione ai seguenti punti: 

  • Tuta testata per la tollerabilità cutanea (certificazione dispositivo medico)

  • Rivestimento in argento antibatterico degli elettrodi per una migliore conduttività

  • Materiale elastico di alta qualità per una maggiore libertà di movimento

  • Adatto a lavatrici e asciugatrici per un utilizzo pratico e una migliore igiene

  • Garanzia del produttore come caratteristica di qualità

  • Una vasta gamma di taglie per una vestibilità perfetta

  • Preferibilmente, da sei a dodici paia di elettrodi / canali per un efficace allenamento di tutto il corpo

  • Possibilità di modificare la direzione del flusso di corrente per un diverso reclutamento delle fibre muscolari

  • Consulenza di esperti per determinare il modello migliore per t

Conclusione

Se desideri acquistare o noleggiare una tuta di stimolazione EMS, ci sono molti fattori da considerare. Quindi è meglio scoprire in anticipo su Internet quali modelli ti interessano, consultare la nostra check list e poi lasciare che un esperto ti consigli il modello perfetto per te. Niente può andare storto, garantito! Ti auguriamo buon divertimento con il tuo allenamento EMS.

 

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