DER EMS-RATGEBER

Wie effektiv ist EMS Training zu Hause? Alle Vorteile im Überblick

Du möchtest mit elektrischer Muskelstimulation trainieren und bist skeptisch, ob Du von zu Hause aus genauso effektiv trainierst, wie in einem Studio? In diesem Beitrag erfährst Du, welche Möglichkeiten es für Dein EMS Heimtraining gibt und wie effektiv es wirklich ist.   

Erfahrungen mit EMS Training - Von Figurproblemen bis zu Rückenschmerzen

Egal ob Figurformung, Stoffwechselprobleme, Rückenschmerzen, Cellulite oder auch einfach Zeitmangel: Genauso individuell wie jeder Mensch ist, gibt es natürlich auch viele unterschiedliche Problemstellen. Wir haben Dir die häufigsten Problemfaktoren aufgelistet und Erfahrungen von EMS Nutzern für Dich zusammengesammelt.   Erfahrungen mit EMS

Wann ist der Beckenboden nach der Geburt wieder normal?

Nach der Geburt haben viele Frauen mit einer schwachen Beckenbodenmuskulatur und somit auch Harninkontinenz-Problemen zu kämpfen. Dies kann erheblich die Lebensqualität beeinträchtigen und bis hin zu Depressionen und sozialem Rückzug führen. Deshalb ist es besonders wichtig, nach der Geburt den Beckenboden zu trainieren. So kannst Du die kleinen Nachwirkungen einer S

EMS Muskelaufbau & Körperformung Wir zeigen Dir die 5 besten Übungen!

Du möchtest Deinen Körper definieren und Deine Muskeln stärken? Mit EMS Training kannst Du nicht nur Deine Fitness verbessern, sondern auch tolle Ergebnisse in Puncto Körperformung und Muskelaufbau erreichen. Vor allem in Kombination mit dynamischen Übungen ist Dein Training mit elektrischer Muskelstimulation besonders effektiv! Deshalb zeigen wir Dir die fünf besten Übu

Warum EMS das optimale Training für Zuhause ist

Du hast keine Lust auf Studio-Flair und möchtest Dein Training lieber von Zuhause aus gestalten? Der elektrisierende Fitnesstrend bietet Dir zahlreiche Vorteile. Wir verraten Dir, warum EMS das optimale Hometraining für Dich ist!   Herkömmlicher Kraftsport vs. EMS Training für Zuhause Was brauche ich für EMS Tra