Beckenbodentraining

So wird Dein Beckenboden fit!

Wir wissen, dass Beckenbodenprobleme zu einer starken Belastung werden können. Egal ob Du gerade Mama geworden bist oder ob Du eine leichte Blasenschwäche hast, wir haben das ideale Programm für Dich parat.

Unser einzigartiges Beckenbodentraining wurde von EMS-Beckenbodentherapeuten und EMS-Ingenieure, Gynäkologen sowie Physiotherapeuten entwickelt.

 

Wir zeigen Dir heute die 8 effektivsten EMS Übungen, die Dich nach einem Kaiserschnitt schonend in Form bringen! Doch vorab gibt es einige Dinge zu beachten.

Im Gegensatz zu einer normalen Entbindung müssen Frauen, die ihr Kind per Kaiserschnitt zur Welt gebracht haben, sich etwas mehr Ruhe gönnen. Während einige Mütter sich nach der Geburt lange schlapp und

Beinahe jede Frau ist nach der Schwangerschaft mit ihrem Körper unzufrieden. Es haben sich nicht nur ein paar Extrakilos angesammelt, sondern einige Körperpartien wie Bauch und Beckenboden sind zudem geschwächt. Daher möchte jede Mutter so schnell wie möglich nach der Geburt ihre Figur wieder in die alte Form zurückbringen und somit ihr Wohlbefinden wieder herstellen.

Doch gerade Frau

Was für Frauen gut ist, kann für Männer nicht schlecht sein, oder? Deshalb hält ein Beckenbodentraining auch für Männer viele tolle Vorteile bereit! Welche das genau sind, was die Experten darüber sagen und wie Du den Beckenboden trainierst, erfährst Du hier bei uns.  

Was bringt ein Beckenbodentraining für Männer?

Der Muskel, von dem viele Männer übrigens nicht einmal wissen,

Viele die von einer Inkontinenz betroffen sind, stellen sich die Frage: was hilft wirklich? Niemand möchte sich solch unangenehmen Situationen in der Öffentlichkeit aussetzen. Auch zuhause möchte keiner mit diesem Problem konfrontiert werden. Allerdings wissen viele nicht, dass Inkontinenz sehr viele Menschen betrifft. Das liegt vermutlich daran, dass niemand gerne darüber spricht.

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Bei Funktionsstörungen des Beckenbodens können auch die Kosten für das Miet-System (Hilfsmittelverordnung) für eine gewisse Laufzeit (z.B. 6 Monate) von den privaten, als auch von einigen gesetzlichen Krankenversicherungen rückerstattet werden, da es sich um den Einsatz eines geprüften Medizinproduktes handelt.

Du hast vor kurzer Zeit entbunden, Deine Schwangerschaft hat einige Spuren

Wie EMS Deinen Beckenboden nach der Geburt unterstützen kann

Eine Schwangerschaft und insbesondere die letzte Geburtsphase sind enorme Strapazen für den weiblichen Körper. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur ist nach einer Geburt sehr weit gedehnt. Das ist nicht nur für viele Frauen ein unschönes Gefühl, sondern kann in manchen Fällen sogar zu Harninkontinenz-Beschwerden führen.

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