Wie Du mit EMS Fitness, Erscheinung und Stoffwechsel verbesserst
Das bewirkt EMS Training!
EMS Fitness ist in Puncto Figur ein wahrer kleiner Alleskönner. Wie Du Deinen Körper mit EMS in Topform bringst und was Du sonst noch alles mit elektrischer Muskelstimulation verbessern kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.
EMS Fitness – das musst Du wissen
Wenn Du Dich für ein Training mit elektrischer Muskelstimulation entscheidest, dann genießt Du viele tolle Vorteile. Zum Beispiel kannst Du Deine Muskeln kräftigen, Deinen Körper formen, Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen, Rückenschmerzen vorbeugen, Cellulite vermindern, entspannen und Deine allgemeine Fitness verbessern.
Um diese Ziele zu erreichen, musst Du nicht jeden Tag ins Fitnessstudio gehen. Mit EMS reicht es, zweimal pro Woche für nur 20 Minuten zu trainieren. Klingt wenig? Reicht aber völlig aus. Solltest Du Dein Training intensiver gestalten wollen, brauchst Du nicht länger trainieren, sondern musst einfach die elektrischen Impulse stärker einstellen. Außerdem wird Dein Workout nie langweilig – denn Du kannst auf Deinem Trainingsgerät aus über 70 wissenschaftlich konzipierten Programmen wählen und so Dein Training immer etwas variieren.
Für Dein EMS Training kannst Du unsere individuelle Mietpaket nutzen und gegebenenfalls zusätzlich in eines unserer StimaWELL® Partnerstudios gehen, als auch bequem von Zuhause aus trainieren. Du hast immer die Möglichkeit, einen unserer top geschulten Personaltrainer hinzu zu buchen. Er hilft Dir dabei, Deinen ideal auf Deine Ziele abgestimmten Trainingsplan zu entwickeln.
EMS Fitness – Muskelaufbau und Figur formen
Im Gegensatz zu herkömmlichen Krafttrainings, ist beim Training mit elektrischer Muskelstimulation bis zu 100% Muskelaktivierung möglich – und das bei allen Hauptmuskelgruppen gleichzeitig. Deshalb kannst Du in kürzester Zeit Deine Leistungsfähigkeit enorm verbessern und Deine Muskeln besonders effektiv aufbauen. Bei herkömmlichen Trainings sind übrigens lediglich bis zu 60% Muskelaktivierung möglich.
Außerdem erreicht der EMS Stimulationsanzug auch schwer zugängliche Partien wie die Taille. Das bringt Deinen Körper nachhaltig in Form. Hierzu gibt es auf dem Trainingsgerät spezielle Figurformungs-Programme. Außerdem kannst Du Dir zusätzlich ein EMS Figurprogramm-Paket bestellen, das viele tolle Vitalstoffe für Dich bereithält, die unterstützend zu Deinem Training wirken.
EMS Fitness – Stoffwechsel ankurbeln & Cellulite vermindern
Mit elektrischer Muskelstimulation kannst Du neben dem Muskelaufbau vor allem auch Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. Die elektrischen Impulsen regen nämlich die Durchblutung der Haut an, was wiederum den Energieumsatz langfristig steigert. So wird Dein Stoffwechsel angeregt und Gewicht und Fett reduziert. Somit sinkt ebenfalls Dein Körperfettgehalt und bringt Deinen Körper in Topform.
Die kleinen elektrischen Impulse sagen außerdem Cellulite den Kampf an und sorgen für straffes Bindegewebe. Wie das funktioniert? Der spezielle Strom, der über das EMS Trainingsgerät an Deine Muskeln gelangt, regt die Kollagenproduktion an und bekämpft die Fettpölsterchen und somit auch die kleinen Dellen an Oberschenkeln und Hüfte.
Bei Cellulite ist jedoch wichtig, dass Du Dich neben dem EMS Training gesund und ausgewogen ernährst. Wenn Du mehr über das Thema erfahren möchtest, schau gerne bei unserem Blogbeitrag „Cellulite – was tun? So sagst Du Deiner Cellulite den Kampf an“ vorbei.
Rückenschmerzen behandeln und vorbeugen mit EMS Fitness
Rückenschmerzen sind unsere Volkskrankheit Nummer 1. Das liegt wohl daran, dass man sich sehr leicht Muskeln verspannen oder mal einen Wirbel ausrenken kann. Ein Rückentraining hilft eine schwache Rückenmuskulatur zu stärken und so Schmerzen vorzubeugen.
Im StimaWELL® EMS Anzug sind Elektroden im oberen, im mittleren und auch im unteren Rückenbereich angebracht. Das besondere bei EMS Fitness ist, dass die elektrischen Impulse zur Muskelkräftigung bis in tiefliegende Muskeln vordringen und so Dein Rückentraining besonders intensiv und effektiv gestaltet ist. Die Ströme können übrigens nicht nur Rückenschmerzen vorbeugen, sondern auch den Schmerz an sich lindern.
Du profitierst außerdem von der Massagefunktion, die alle Muskelgruppen auch nach anstrengenden Trainingseinheiten lockert und ideal entspannen lässt. Die elektrischen Impulse hierfür sind natürlich sanfter eingestellt, als die normalen Trainings-Impulse. Außerdem bewegen sie sich bei der Massagefunktion wellenartig vor, was besonders relaxend wirkt.
Kann EMS meine Erscheinung verbessern?
Definitiv. Nicht nur ein geformter und trainierter Körper verbessert das Selbstwertgefühl und somit auch die Ausstrahlung – auch die Tatsache, dass man regelmäßig Sport treibt und etwas für seinen Körper tut, macht gute Laune und steigert das Selbstbewusstsein. Wer sich selbst gut fühlt, überträgt dieses Gefühl natürlich auch auf seine äußere Erscheinung.
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