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Die 3 besten Tipps um Ausdauer- und Krafttraining zu kombinieren! 

Ein Körper der fit ist, hat viel mehr zu bieten, als einfach eine wohlgeformte Figur. Ein regelmäßiges Training und somit auch ein guter Fitnesszustand wirken sich in erster Linie auch auf unser Gemüt und unsere Gesundheit aus. Zum Beispiel beeinflusst es positiv unsere Körpersysteme wie Herz, Kreislauf,

Du suchst nach einer neuen Möglichkeit um Dich fit zu halten? Am liebsten sollte es eine Trainingsform sein, die nicht allzu zeitintensiv ist und trotzdem möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert? Dann ist ein Training mit elektrischer Muskelstimulation (EMS) möglicherweise genau das Richtige für Dich. EMS Training – was ist das eigentlich genau? Hier erfährst Du alles Wissenswerte

 

Sixpack, Knack-Po, starker Rücken, straffe Oberschenkel oder doch lieber alles zusammen? Ein EMS-Ganzkörpertraining kräftigt nahezu alle Deine Muskelgruppen. Doch noch effizienter ist es, wenn Du Dein normales EMS Training, mit dynamischen Fitnessübungen unterstützt. Wir haben Dir die besten Übungen herausgesucht!

 

Dynamische Fitnessübungen – warum?