Ganzkörper-EMS

EMS Fitness ist in Puncto Figur ein wahrer kleiner Alleskönner. Wie Du Deinen Körper mit EMS in Topform bringst und was Du sonst noch alles mit elektrischer Muskelstimulation verbessern kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.

Wenn Du Dich für ein Training mit e

Hantelbank und Beinpresse? Das brauchst Du alles nicht mehr für Dein Krafttraining! Denn mit EMS trainierst Du Deine Muskeln nicht nur ohne großen Zeitaufwand, sondern auch besonders intensiv und effektiv. Doch was ist EMS eigentlich? Wie kann ich damit trainieren und was kann ich alles damit erreichen?

Was ist EMS?

Die Abkürzung EMS steht f

Kräftiger, definierter, gesünder – wer von uns möchte nicht gerne Muskeln aufbauen und all die Vorteile genießen, die ein Muskelaufbautraining so mit sich bringt?

Die gute Nachricht ist: Mit elektrischer Muskelstimulation werden Deine Muskeln so leicht und schnell wie bei kaum einer anderen Sportart aufgebaut.

Die schlechte Nachricht ist: Allein mit Sport ist es in Puncto Mu

EMS ist der neue Fitness-Hype. Zahlreiche Promis, Profi-Sportler oder Influencer trainieren mit Elektro Muskel Stimulation. Doch Viele wissen nicht, dass es EMS schon seit mehr als 50 Jahren gibt. Früher wurde es hauptsächlich zu lokal an einzelnen Körperpartien zu Therapiezwecken eingesetzt, um geschwächte Muskelpartien

Stillstand? Nicht mit uns. Egal ob beruflich, privat oder auch beim Thema Fitness – jeder möchte sich weiterentwickeln und das absolut zurecht. Wer immer nur dasselbe macht, dem wird schnell langweilig. Deshalb haben wir von StimaWELL® ein Fitnessprogramm entwickelt, dass Dich weiterbringt. Bei unserem Training mit Strom verlä

Du hast noch viele Fragezeichen über dem Kopf, wenn es um den Fitnesstrend EMS geht? Wir klären Dich mit 11 Fakten über Elektrostimulationstraining auf!

EMS ist die Abkürzung für Elelektro Muskel Stimulation. Bei dieser Trainingsart werden Deine Muskeln durch elektrische Impulse stimuliert und so gekräftigt.

Nach der Geburt direkt wieder zum Sport? Auch wenn die meisten Mütter am liebsten schnellstmöglich mit einem Training beginnen würden, um Schwangerschaftspfunde zu verlieren und wieder in Form zu kommen, braucht der Körper insbesondere am Anfang Zeit zur Regeneration.

Du suchst nach einer neuen Möglichkeit um Dich fit zu halten? Am liebsten sollte es eine Trainingsform sein, die nicht allzu zeitintensiv ist und trotzdem möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert? Dann ist ein Training mit elektrischer Muskelstimulation (EMS) möglicherweise genau das Richtige für Dich. EMS Training – was ist das eigentlich genau? Hier erfährst Du alles Wissenswerte

Immer nur die gleichen Fitnessübungen und dasselbe Sportprogramm zu machen wird auf Dauer sehr eintönig. So verlierst Du schnell die Motivation und wirst Dich vermutlich nur noch schwer zum Sport mit Strom aufraffen können. Deshalb haben wir von StimaWELL® ein Trainingsgerät entwickelt, auf dem Du aus über 70 wissenschaftlich konzipier

Wer Sport macht, möchte natürlich nicht nur allgemein gesünder leben, sondern insbesondere auch verschiedene Ziele erreichen. Egal ob Du Deine Figur formen, Deinen Rücken stärken, Deine Muskeln aufbauen, Deinen Stoffwechsel anregen oder Deine Cellulite minimieren möchtest –

Das Mittelfrequenz-Trainingsgerät mit aufmodulierter Niederfrequenz zur elektronischen Muskelstimulation bietet Dir eine sanfte aber intensive Methode Dich schnell und dauerhaft in Form zu bringen. Als führender Hersteller von Geräten für elektronische Therapien haben wir unsere gesamte Erfahrung von mehr als 40 Jahren in die Entwicklun

„Als professioneller Bodybuilder muss ich jeden einzelnen Tag im Fitnessstudio hart trainieren. An manchen Tagen, wegen meines Jobs und der Routine mit meinen Kindern, ist Zeit ein Problem. Ich verwende StimaWELL für mein komplettes Körpertraining und, in 20 Minuten, erhalte ich die gleichen Resultate wie ein Paar Stunden Training. Dieses Produkt

Während in den letzten Jahren nicht nur die Zahl der EMS-Begeisterten, Studios, und therapeutischen Anwender explodiert ist, zeigen auch viele wissenschaftliche Studien die Wirksamkeit von EMS für die Erreichung von Trainingszielen. Auch in der medizinischen Anwendung wie bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Rückenschmerzen und Inkontinenz zeigen sich tolle Erfolge. I

Die optimale Intensität hängt beim EMS-Training von vielen Faktoren ab und kann sich von Anwendung zu Anwendung verändern. Als Faustregel kann man sagen, dass Sie die Intensität zuerst bis zu einer leichten Schmerzgrenze hochregeln und dann so weit reduzieren sollten, dass sie sich für Sie angenehm anfühlt. Wenn Sie Ihre Muskeln trainieren wollen, sollten dabei noch deutliche

Bei Ganzkörper-EMS musst Du eine Reihe von Vorsichtsmassnahmen wie bei jedem anderen Medizinprodukt beachten. Die Beachtung der Sicherheitshinweise ist ein sicheres EMS-Training ausschlagebend.

Fast jeder kann EMS anwenden. Allerdings gibt es auch hier Sicherheitshinweise und Vorsichtsmaßnahmen, die unbedingt beachtet werden soll

EMS-Impulse sind nicht einfach nur „Strom an/Strom aus“. Vielmehr haben sie einen fest definierten zeitlichen Ablauf – die sogenannte Modulation. Das hat durchaus seinen Sinn: Beim willentlichen Training erreichen die Muskeln auch nicht von jetzt auf gleich ihre maximale Spannung, sondern müssen diese erst einmal aufbauen. Die Modulation sorgt also

Bei der elektrischen Muskelstimulation - auch EMS abgekürzt - wird ein motorischer Nerv mittels elektrischen Impulsen gereizt, der für die Steuerung eines Muskels bzw. einer Gruppe von Muskelfasern zuständig ist. Der Nerv wird so dazu gebracht, dem Muskel den „Befehl“ zur Anspannung (Kontraktion) zu geben. Der Muskel selbst kann nicht unterscheid

Wichtige Parameter der Stromimpulse, die darüber entscheiden welche Wirkung ausgelöst wird, sind Impulsform, Frequenz und Impulsbreite. Elektrostimulationsgeräte enthalten oft schon vorinstallierte Programme, welche die für Muskelaufbau, Muskeltraining oder Schmerztherapie optimalen Parameter enthalten. Sie möchten mehr wissen? Im Folgenden erfahren Sie, wie die ei