Allenamento contro corrente

Come può l’EMS portare la tua forma fisica ad un nuovo livello

Stare fermi? Non con noi. Non importa se professionalmente, privatamente o in materia di fitness: tutti desiderano migliorare. Se fai la stessa cosa più e più volte, ti annoierai rapidamente. Ecco perché noi di StimaWELL® abbiamo sviluppato un programma di fitness che ti darà continuità. Con il nostro allenamento con l’elettrostimolazione non perderai la motivazione!

Il dispositivo StimaWELL® EMS, ti permette di scegliere tra oltre 70 programmi di allenamento scientificamente progettati fin nei minimi dettagli. Ogni singolo programma è progettato in modo individuale e propone sequenze diverse. In questo modo i tuoi muscoli non ricevono sempre lo stesso stimolo.

Un allenamento efficace deve essere vario in modo da stimolare il maggior numero di fibre muscolari. Questo è scientificamente garantito con i nostri programmi. Ti permettiamo di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness personali.

In che modo l'allenamento con l'elettricità può portare la mia forma fisica a un nuovo livello?

Quando ti alleni con l’EMS, puoi concentrarti su diversi obiettivi. Sono disponibili vari programmi speciali. Indipendentemente dal fatto che tu voglia rafforzare i muscoli, perdere peso, stimolare il metabolismo o ridurre la cellulite, l'allenamento con l’elettrostimolazione ti offre numerose possibilità.

La tua forma fisica è a livello principiante oppure  avanzato? Non importa: i nostri programmi di formazione video e, facoltativamente, i nostri personal trainer altamente qualificati ti metteranno in forma. Abbiamo anche numerosi suggerimenti e trucchi pronti per te con i quali puoi miglirti in modo ottimale e ottimizzare la tua forma fisica.

Hai completato con successo il tuo programma di figura EMS? Ora puoi rafforzare i muscoli in modo ancora più specifico! Vuoi solo rafforzare i tuoi muscoli? Aumentando di tanto in tanto l'intensità degli impulsi elettrici, puoi ottenere i massimi risultati. Oltre ad aumentare l'intensità di corrente, puoi anche incorporare esercizi sempre più attivi e dinamici per portarti al livello successivo.

 

Quali programmi sportivi EMS esistono?

Hai deciso di allenarti con l’elettrostimolazione? Il disposizitivo EMS StimaWELL® ti propone 5 categorie di allenamento principali:

• Formazione attiva
• Formazione statica
• Relax e massaggio
• Cardio
• Programmi speciali (es. Metabolismo, figura o cellulite)

 

Allenamento EMS attiva

L'allenamento EMS dinamico, noto anche come allenamento EMS attivo, è il modo più efficace per allenarsi con la stimolazione muscolare elettrica. In questo modo combini la stimolazione elettrica dei muscoli con esercizi aggiuntivi. Così facendo lavori contro la resistenza dei muscoli contratti dalla corrente.

Per i programmi sportivi StimaWELL® attivi, riceverai numerosi esercizi da trainer virtuali nei nostri video di allenamento. Sarai guidato attraverso i programmi EMS e riceverai sempre aiuto per ogni singolo esercizio. Puoi visualizzare i video su smartphone, tablet, laptop o televisore

Sta a te decidere se allenarti sfruttando il tuo peso corporeo o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Puoi variare il tuo allenamento attivo in base alle tue preferenze e, soprattutto, nel modo più motivante per te. Scegli i tuoi obiettivi di allenamento. Ogni programma di allenamento utilizza parametri diversi adatti al tipo di allenamento selezionato. In questo modo è possibile sollecitare in modo ottimale le diverse fasce muscolari.

 

Formazione statica EMS

L'allenamento attivo consiste principalmente nel continuare a muoversi. Nell'allenamento EMS statico, l'obiettivo è mantenere il corpo in una determinata posizione. Sei un neofita dell’EMS? L'allenamento statico è sicuramente la scelta migliore per iniziare. A poco a poco puoi passare all'allenamento attivo.

L'allenamento statico è anche particolarmente indicato per le persone che si trovano in una fase di riabilitazione o che sono un po' limitate nei movimenti.

 

Programmi di rigenerazione e recupero

Se ti alleni molto, dovresti anche trovare il tempo per rilassarti. Consigliamo 20 minuti di rigenerazione o programma di recupero subito dopo la sessione di allenamento. In questo modo i "materiali di scarto" che derivano dallo stress dell’allenamento EMS vengono espulsi in modo rapido ed efficace.

I programmi di recupero consentono ai muscoli di rigenerarsi più rapidamente e in molti casi di risparmiare dolori muscolari.

Onda massaggiante - il programma benessere EMS

Non hai nemmeno voglia di un massaggio? Ma non preoccuparti, non devi prenotare un massaggio costoso o pregare il tuo partner di farti un massaggio alla schiena, perché il dispositivo di allenamento EMS ti offre un eccellente relax. Lo speciale prgramma massaggio StimaWELL®ti massaggia attraverso dei piccoli impulsi. Il programma wave è particolarmente apprezzato. La corrente scorre in una sorta di onda lungo il corpo dall'alto verso il basso e viceversa: un vero piacere ...

 

Allenamento cardio con EMS

Ti piacerebbe far funzionare il tuo sistema cardiovascolare? Prova un regolare allenamento cardio EMS.

Uno studio congiunto della German Sport University di Colonia e del Heart and Diabetes Center Bad Oeynhausen1 ha ottenuto risultati sorprendenti per quanto riguarda le prestazioni cardiovascolari dei pazienti con scompenso cardiaco dopo un regolare allenamento EMS per 6 mesi. L'aumento delle prestazioni anaerobiche dei partecipanti dopo 6 mesi ha raggiunto il 96% (media 25,35%). Inoltre, il massimo consumo di ossigeno è aumentato del 24,6% da prima dell'inizio dell'allenamento. Queste percentuali di aumento non potevano essere raggiunte con altri tipi di allenamento.

Grazie a questi risultati molto buoni e promettenti, abbiamo sviluppato programmi cardio per attivare i muscoli più importanti. Prova i nostri programmi speciali di 20 minuti con i relativi esercizi cardio. I nostri video di formazione ti supportano in questo. Attenzione impegnativo!

 

Programmi speciali con StimaWELL® EMS

Non vuoi solo migliorare la tua forma fisica in generale, ma anche concnetrarti su una specifica area problematica? StimaWELL® ha sviluppato vari programmi speciali che combattono in modo ideale le aree problematiche più comuni. Ad esempio, puoi scegliere tra i seguenti programmi speciali:

• Programma per il metabolismo StimaWELL®
• Programma cellulite StimaWELL®
• Programma di costruzione muscolare StimaWELL®
• Programma figura StimaWELL®
• Programma energetico StimaWELL®

Hai ancora domande su come migliorare la tua forma fisica con l'allenamento EMS?

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