Cos'è l'EMS e in che modo supporta il mio allenamento? Queste le cose che devi sapere sull’EMS!

Panca pesi e leg press? Non hai bisogno di nulla di tutto ciò per il tuo allenamento della forza! Perché con EMS non solo alleni i muscoli risparmiando molto tempo, ma lo fai in modo particolarmente intenso ed efficace. Ma cos'è esattamente l’EMS? Come posso allenarmi e quali risultati posso ottenere?

 

Cos'è L'EMS?

L'abbreviazione EMS sta per elettromio-stimolazione, chiamata anche stimolazione muscolare elettrica. In origine questo metodo di allenamento veniva utilizzato in fisioterapia, infatti la stimolazione elettrica viene utilizzata da più di 50 anni per la riabilitazione dei muscoli. In passato venivano riabilitati in questo modo i singoli gruppi muscolari, ad esempio dopo un infortunio, senza sforzare le articolazioni.

 

Ancora oggi, l'EMS viene utilizzato in molte cliniche e studi di fisioterapia per allenare i muscoli in modo mirato e delicato. Dal 2003 esiste un efficace sistema di allenamento per tutto il corpo che permette di rinforzare contemporaneamente quasi tutti i principali gruppi muscolari!

 

Ma cos'è l'EMS e come funziona l’allenamento? Durante l'allenamento EMS per tutto il corpo, indossi una speciale tuta di stimolazione high tech in cui sono incorporati piccoli elettrodi. Questi sono collegati al dispositivo di allenamento StimaWELL® e trasmettono gli impulsi elettrici alla tua tuta e quindi ai tuoi gruppi muscolari.

 

Il dispositivo di allenamento EMS StimaWELL®, ti permette di scegliere tra oltre 70 programmi progettati scientificamente, in questo modo potrai sempre trovare l'allenamento più adatto alle tue esigenze - tu e i tuoi muscoli non dovreste mai annoiarvi!

 

Come funziona L'EMS?

Nell'allenamento convenzionale, i muscoli vengono allenati sollevando pesi in questo modo i muscoli si contraggono. La stessa cosa accade con l'EMS: gli impulsi elettrici inviati ai muscoli dal dispositivo di allenamento EMS fanno contrarre i muscoli.

 

Questo processo può sembrare innaturale, invece è proprio il contrario: gli impulsi elettrici sono onnipresenti nel nostro corpo! Il nostro sistema nervoso invia costantemente impulsi elettrici attraverso il nostro corpo, in questo modo vengono trasmesse le informazioni. Ad esempio, stimoli esterni come calore e tatto, dolore o necessità di sedersi, stare in piedi o sollevare il manubrio in palestra.

 

La grande differenza tra EMS e allenamento convenzionale, tuttavia, sta nel fatto che con la stimolazione muscolare elettrica è possibile attivare quasi il 100% di tutti i principali gruppi muscolari contemporaneamente - mentre con l'allenamento della forza convenzionale, è possibile l'attivazione del 60% di singoli gruppi muscolari. Inoltre, gli impulsi elettrici raggiungono strati muscolari profondi e gli elettrodi nella tuta di stimolazione high-tech sono incorporati in modo tale da raggiungere anche parti del corpo, come la vita, che sono difficili da allenare con l'allenamento convenzionale.

 

Cosa posso allenare con L'EMS?

Con EMS, non solo alleni il tuo corpo, ma lo metti anche in forma sul lungo termine. Poiché gli impulsi elettrici penetrano in profondità negli strati muscolari, l'allenamento EMS può alleviare e persino prevenire il mal di schiena. L'elettromio-stimolazione aumenta la massa muscolare in modo efficace in sessioni di allenamento di soli 20 minuti facendoti risparmiare molto tempo. Gli impulsi non solo rafforzano i muscoli, ma stimolano anche la produzione di collagene, la circolazione sanguigna e il dispendio energetico. Questo a sua volta contribuisce ad accelerare il tuo metabolismo e garantisce anche un tessuto connettivo più denso, specialmente su parti del corpo critiche come cosce e fianchi. Inoltre, il dispositivo di allenamento EMS è stato progettato in modo tale da potere essere utilizzato anche per il rilassamento e non solo per rinforzare i muscoli! Hai bisogno di una piccola pausa dalla stressante vita quotidiana? Allora goditi le fantastiche funzioni di massaggio StimaWell® e lasciati coccolare!

 

Come posso allenarmi con l'EMS?

Con il tuo allenamento EMS hai numerose opzioni. Ogni sessione di allenamento può essere personalizzata in base alla propria forma fisica e al proprio livello di allenamento.

 

Preferisci allenarti da casa in modo flessibile, ma non vuoi impegnarti economicamente? Allora la nostra opzione di noleggio è l'ideale per te. Qui puoi scegliere la tua attrezzatura di allenamento e decidere la durata del noleggio ad un costo vantaggioso. Non vivi da solo? E’ possibile condividere lo stesso dispositivo EMS con altri utenti, fino ad un massimo di 5 utilizzatori.

 

Naturalmente, puoi sempre combinare il tuo allenamento EMS con altri tipi di allenamento. Ti consigliamo di allenare anche la resistenza con sport come jogging o ciclismo oltre all'allenamento della forza. In questo modo otterrai grandi risultati!

 

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